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다이어트..? 식이요법..!

2017.07.05 09:41 조회 수 6 장작추가 2 / 0

 고혈압 진단 이후



-군것질 금지(과자금지, 음료수 금지!!)

-분식등 바깥 음식류 금지령(거리에 있는 음식들은 사탄이다라 여겨라!!!)

-회식 때도 음주 금지(..다행인 지 불행인 지 응급실 사건 이후 상사님들이 오히력 동정심을..)

-'치.맥'류 등 야식 금지(왓디퍼억..!!)





고로..


-아침(넉넉한 것에서 좀 안되게), 점심(중간보다 못하게), 저녁(쬐곰)

-온리 '생수'만 쳐드셈!! 외쳐!! 2리터 퍼먹어!

-밥같은 탄수화물 줄이셈!! 고기는 삶은 거, 채소는 듬뿍! 드셈!! EE드셈!!








J : 돈벌었다 어디다 쓰라고!! 이게 사는 거냐!!


?? : 쫄리면 죽으시던가♥







씽..(울먹).


그렇게 3주째인데..신기하게도 


-두통도 거의 사라지고 

-운동화 신어도 발이 아팠던 족저근막염 증상도 많이 가라앉고

-속이 더부룩한 증상도 거의 없어지고




무엇보다도..!


혈압이 138/88 언저리 달성!!!(짝짝짝)



의사선생 님께선 '엄근진'으로 '더 줄이세요-_- 120/80 나오셔야 합니다. 운동 빡세게 하세요. 설렁설렁 안됩니다'라시지만..






아아..인간의 몸이라는 게 이렇게 허망할 정도로 환경에 지배된다니(개탄)



(쓸데없는)추신 : 그리고 어째 '감퇴'였던 '꼴릿한 느낌'도 살아남이


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